Healthshot

Quiz da edição

Resposta revelada.

Segundo o estudo com adultos com gordura abdominal, quantos minutos de caminhada intervalada por semana já mostraram benefício?

✓75 minutos, numa única sessão semanal

B150 minutos, divididos em cinco dias

C30 minutos, todo dia

✕300 minutos por semana

O estudo de 4 meses com 315 adultos usou uma única sessão semanal de 75 minutos de caminhada intervalada em ritmo acelerado.

ATOOUROLOJA

Seu novembro

Responda o quiz pelo email de amanhã pra entrar no ranking de novembro.

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Cada acerto soma ouro na sua ofensiva. O ranking de novembro zera dia 1º.